بينّت وزارة الصحة، أسباب الإصابة بمشكلة الأرق الليلي والتي حذّرت من مضاعفاتها، كما حددت الأعراض التي يمكن من خلالها تشخيصها وكذلك طرق التغلب عليها.
وأوضحت الصحة، عبر موقعها الإلكتروني، أن الأرق ليس أمرًا طبيعيًّا مرتبطًا بضغوط الحياة؛ بل يجب أخذه بجدية وعلاجه، مشيرة إلى أن الأرق هو صعوبة إما في الدخول في النوم أو النوم المتواصل لساعات كافية.
وحددت وزارة الصحة، الأعراض المصاحبة للإصابة بمشكلة الأرق وتتمثل هذه الأعراض في الظواهر التالية:
– صعوبة الدخول في النوم.
– الاستيقاظ خلال فترة النوم وصعوبة العودة إليه مرة أخرى.
– الاستيقاظ باكرًا قبل الموعد المحدد للاستيقاظ.
– عدم الشعور بالانتعاش بعد الاستيقاظ.
– الضعف والخمول خلال اليوم.
– اضطرابات ذهنية (مثل صعوبة في التركيز)
– اضطراب السلوك (مثل الشعور بالاندفاع أو العدوانية)
– تقلبات المزاج.
– مشاكل في العمل أو المدرسة.
– مشاكل في العلاقات الاجتماعية.
وأوضحت الصحة، عبر موقعها الإلكتروني، أن الأرق ليس أمرًا طبيعيًّا مرتبطًا بضغوط الحياة؛ بل يجب أخذه بجدية وعلاجه، مشيرة إلى أن الأرق هو صعوبة إما في الدخول في النوم أو النوم المتواصل لساعات كافية.
وحددت وزارة الصحة، الأعراض المصاحبة للإصابة بمشكلة الأرق وتتمثل هذه الأعراض في الظواهر التالية:
– صعوبة الدخول في النوم.
– الاستيقاظ خلال فترة النوم وصعوبة العودة إليه مرة أخرى.
– الاستيقاظ باكرًا قبل الموعد المحدد للاستيقاظ.
– عدم الشعور بالانتعاش بعد الاستيقاظ.
– الضعف والخمول خلال اليوم.
– اضطرابات ذهنية (مثل صعوبة في التركيز)
– اضطراب السلوك (مثل الشعور بالاندفاع أو العدوانية)
– تقلبات المزاج.
– مشاكل في العمل أو المدرسة.
– مشاكل في العلاقات الاجتماعية.